Aquagym Petit Bain

Cours de gymnastique aquatique à douceur. L’activité se déroule dans le petit bain

Séance de 45 min

Connue pour ses bienfaits, l’aquagym s’adresse à tous, hommes et femmes de tout âge sachant nager ou non.
Elle sculpte le corps en douceur sans risque d’accident articulaire ou cardiaque, stimule la circulation sanguine et le système cardio-pulmonaire, agit sur la cellulite et améliore la mobilité et la coordination. Il faut savoir que les muscles travaillent 2 fois plus pour lutter contre la résistance de la masse liquide et sont tous sollicités. L’aquagym en musique est un excellent stimulant, elle rythme les mouvements et favorise leur maîtrise. Le cours se termine toujours par un retour au calme accompagné d’une musique douce et d’exercices de relaxation et d’étirements.

Horaires
De septembre à juin sauf vacances scolaires (zone B)

Aquagym Grand Bain

Connue pour ses bienfaits, l’aquagym s’adresse à tous, hommes et femmes de tout âge sachant nager ou non.

Séance de 45 min

Elle sculpte le corps en douceur sans risque d’accident articulaire ou cardiaque, stimule la circulation sanguine et le système cardio-pulmonaire, agit sur la cellulite et améliore la mobilité et la coordination. Il faut savoir que les muscles travaillent 2 fois plus pour lutter contre la résistance de la masse liquide et sont tous sollicités. L’aquagym en musique est un excellent stimulant, elle rythme les mouvements et favorise leur maîtrise. Le cours se termine toujours par un retour au calme accompagné d’une musique douce et d’exercices de relaxation et d’étirements.

Horaires
De septembre à juin sauf vacances scolaires (zone B)

Natation Palmes Fitness

Galber et tonifier le bas du corps

Séance de 45 mn

Horaires
De septembre à juin sauf vacances scolaires (zone B)

Aquabike et aussi aquabike en multi poste

Nous proposons des séances en multi poste soit 20 minutes de vélo et le reste du temps en ateliers trampoline et ou élastique dans l’eau le tout en musique…

Séance de 30 min

…et des séances que de vélo.
Alliant les bienfaits de l’aquagym et ceux du vélo, l’aquabiking est un nouveau concept de fitness qui consiste à pédaler dans l’eau sur un vélo adapté appelé hydro-bike, et est accessible à tous.
Par le biais d’exercices d’intensité variable, il permet un renforcement cardio-vasculaire, une augmentation de votre capacité pulmonaire et de votre flexibilité musculaire.
Cette activité est aussi un excellent moyen de regalber votre silhouette en bénéficiant de l’action drainante de l’eau sur votre corps et stimule la circulation sanguine.

Horaires
De septembre à fin juin sauf vacances scolaires (zone B)

Aquabike